Už Tě stihnul rozhodit letní režim, dovolené (a drinky během horkých letních nocí)? Mě jo!
Udržet si praxi přes léto je mega výzva.
I během slunných dnů strávených na koupáku, obklopená lidmi, nebo v plném pracovním zápřahu, je důležité na konci dne vyždímat plavky (nebo office šaty) a zase se usadit v sobě.
Proto jako dárek pro nás, létem rozlítané jóginky, spouštíme 5denní online výzvu zdarma (začínáme v neděli). Provedu Tě pěti krátkými praxemi do dvaceti minut, které Ti pomohou vracet se ke svému středu – za slunce i za deště.
Před začátkem výzvy Ti do e-mailu přijde deníčkový úkol s podnětem na stanovení záměru na Tvou výzvu.
Pak Ti v neděli 18. 7. pošleme první video – ásanovou praxi s meditací (20 minut).
Každý následující den výzvy pak dostaneš další praxi: v pondělí meditaci (vaší nejoblíbenější meditaci RAIN, kterou jsem ještě nikde online nesdílela), v úterý ásanovou praxi... rozpis konkrétních praxí Ti přistane v e-mailu po přihlášení.
Poslední den, ve čtvrtek, se potkáme na ŽIVÝ PŘENOS.
Zapiš si to do diářku a vyčleň si těchto pět dní 20 minut pro sebe.
.png)
