.png)
Nejsi líná, marná ani věčná prokrastinátorka. Jsi mikrokosmickým odrazem velkého zázraku života, jeho úchvatnou součástí, ale žít, jako bychom z něj byly vyčleněné, nás dost stojí.
foto: Anna Pyšová
Se včerejším úplňkem pro naše tělo začala biologická zima a chtěla jsem k tomu napsat něžný příspěvek plný holistických a duchovních tipů, jak se v těchto týdnech podpořit.
Místo toho jsem se asi pod vlivem měsíce 🌕 rozčílila, jak systematicky jsme celé dekády odpojované od cyklického + s přírodou spjatého způsobu života.
Čti dál pro trochu vzteku 😡 ale i ty něžné tipy + návod na meditaci ⬇️
Všude asi celý podzim čteš, jak nastává doba hibernace a odpočinku, příroda se ukládá ke spánku, máme chodit dřív spát, bla bla bla.
Realitou ale je, že odpočinek a introspekce, natož rochnění se v hlubinách primordiální moudrosti nejsou v naší patriarchální a výkonnostní společnosti podporované –
a když už, tak maximálně v tom smyslu, že ano, teď si odpočiň, ale jen proto, abys později zase mohla být výkonná.
(Umíš snad odpočívat, nebo máš kamarádku, která to actually umí a dělá bez výčitek a ne jen jako nutnou prevenci vyhoření? Přesně…)
Chovat se celý měsíc – natož celý rok – stejně + lineárně, je asi celkem jasně blbost. Jenže je to to, co se od nás očekává. Pak není divu, že jsme jako cyklické bytosti vyčerpané a žijeme s pocitem, že něco chybí.
Cyklický život, rytmus přírody (a nezapomeň, že my jsme příroda), je mnohem komplexnější a tím, že se od něj odpojujeme, přicházíme o obrovské množství moudrosti a energie.
Tak nesmutni.
Nejsi líná, marná ani věčná prokrastinátorka.
Jen žiješ ve světě, který nebyl navržený pro Tebe. To, co podle výzkumů funguje pro muže, nemusí být dobré pro tebe.
Co JE dobré pro Tebe, mě a každou typicky vytíženou, málo odpočatou, busy městskou královničku s hromadou povinností/rodinou/podnikáním? ⬇️😘
Začni se energeticky ladit s ročními obdobími, slav svátky (Sabaty) na Kole roku a naslouchej šepotu moudré matky přírody třeba takhle.
Teď jsme pod vlivem vládnoucího elementu vody:
💧 nejzranitelnějšími orgány se stávají ledviny a močák
🦴 ledviny také kontrolují + zajišťují zdraví našich kostí
😴 tématy jsou odpočinek & zacházení s naší energií (abychom jí na jaře měly dostatek)
🫥 na stage přicházejí strach & deprese
#1 je teď udržení tepla
Pro posílení ledvin a močáku nejíš nic studeného přímo z lednice, vývary táhneš dlooouuuuho (vegetariánky zkusí zeleninové s řasou), popíjíme zahřívací čaj, dusíme, restujeme, nic nejíme syrové (jablíčka/hrušky paříme nebo pečeme se skořicí na ghí), vyhýbáme se ochlazujícímu tropickému ovoci. Používáme zahřívací koření + bylinky: zázvor, pepř (černý a sečuánský), fenykl, kumín, pažitku. Také bychom neměli zatěžovat ledviny jídlem po 18. hodině, protože trávicí oheň je již velmi slabý a nestrávené jídlo oslabuje ledviny.
Doplňujeme vitamín D+K pro podporu obranyschopnosti i zdraví kostí. Beru tenhle od značky Trime (není to spolupráce) a místo 2 kapek (doporučené denní dávky na prevenci křivice a osteoporózy) si kapu 10 kapek na podporu imunitního systému na buněčné úrovni.
Strach a úzkost
Omezujeme nekompromisně impulzy zvenku – ubíráme na sledování socek a zpráv (nejlepší čas připojit se k X-odu a zrušit svůj účet na X :)). Zvnitřňujeme se groundingem, body scanem... a za mě pořád nejlepším nástrojem na všechno – meditací.
Zkus si sednout na chvíli (zády k radiátoru na polštářky, mm, teplíčko příjemníčko!) třeba s tímto vnitřním scénářem:
budu sedět několik minut nikoli strnule, ale bez hnutí
prvních pár minut budu jen pozorovat přirozené pohyby nádechu a výdechu
dalších pár minut se budu s každým výdechem uvolňovat víc a víc do těla
budu si všímat všech vjemů, energií a pocitů v těle, aniž bych se do kteréhokoli z nich celá stáhla, nebo se ho snažila zapudit
posledních pár minut uvolním soustředění a spočinu v otevřeném vědomí
zakončím praxi pocitem hluboké vděčnosti v srdci, že jsem měla příležitost praktikovat meditaci a daruji všechnu dobrou energii, kterou jsem vytvořila, k dobru všech bytostí
ta-dá a všechno je zas lepší 💁🏻♀️
❅ Připoj se k zimnímu online kurzu Konejšivých 10 dní k pokoji. Přihlas se k odběru newsletterů, ať nepřijdeš o pozvánku 💌 a sledujme se na IG!
Těším se
Ája
🕉️