DSC08657_websize.jpg

PROSINCOVÝCH
10 DNÍ K POKOJI
JE ZPĚT

Jako už zase jsme tam, kde jsme byli před rokem? 😷

 

Když jsem před rokem zvala na posledních 10 dní k pokoji, fakt jsem si myslela, že budou poslední.

Že už je prostě nebudeme potřebovat! 

 

Já je ale potřebuju. Potřebuju naší komunitu, naše držení se, režim a pevný bod, o který se opřít. Naší praxi a tu ohromnou sílu, kterou společně vytváříme. A jak spolu mluvíme nejen na kurzu meditace, zdá se, že to potřebuješ taky. 

Uprostřed další nálože výzev, restrikcí a s blížícím se koncem roku možná cítíš, že chceš:

  • Věnovat se SOBĚ!

  • Srovnat si myšlenky.

  • Vyhodnotit a zreflektovat události uplynulého roku.

  • Opečovat se a odpočinout si.

  • Znovu nabýt rovnováhu a vnitřní jas.

 

Loňských 10 dní v pokoji nás provedlo náročným obdobím Vánoc, očekáváním, nejistotou a bez nadsázky nám pomohly udržet si mentální zdraví. Společně jsme čelily karanténě, izolaci, ponorce, samotě, stresu, nervozitě a strachu z nejisté budoucnosti. 

 

Bylo to skvělé, léčivé a potřebné a dopřejme si tento ostrov klidu a sebelásky i letos. To nejmenší, co můžu udělat, je pozvat Tě do kurzu Prosincových 10 dní k pokoji vol. II!

  • Zklidnění mysli, když vánoční kolotoč jede na plné obrátky. 

  • Pravidelné dávky ásanové praxe, meditací a sdílení, abys ustála prosincový frmol. 

  • Naučíš se dát sama sobě bezpečné zázemí a pokoj! 

  • Budeš lepší oporou sama sobě a díky tomu i svým blízkým. 

  • Znovu objevíš přímo linku na svou vnitřní moudrost a intuici. 

  • Zformuluješ si jasný záměr pro příští rok. S laskavostí a pochopením si vyjasníš, co opravdu chceš a potřebuješ – a jak toho dosáhnout bez přemrštěné askeze. 🎯

  • Zažehneš svůj vnitřní oheň 🔥a spálíš své nejistoty a strachy, abys do nového roku vstoupila sebejistě, pevným krokem a vyrovnaným srdcem.

 

S vědomím, že vše co potřebuješ, už máš. 

Zahájení: ve středu 8. 12. 2021

Zakončení: v sobotu 1. 1. 2022 

Cena: téměř symbolických 1 108 Kč je minimální doporučená cena za tento ucelený, živě

a společně vytvářený kurz.

Číslo účtu: 1967237053/0800

Co Ti kurz přinese?

Stipendum:

  • je dostupné pro všechny samoživitelky, kamarádky ovlivněné pandemií a všechny, které ho potřebují. 

  • požádej o stipendium na dejsipokoj@gmail.com: napiš, co pro Tebe znamená dát si pokoj.

Největším darem je solidarita a sisterhood, naše Sat–Sangha. Platící kamarádky mohou mít radost, že drží všechny ženy, které to potřebují. Podrž kamarádku, příště budeš držena Ty. ❤

#sharingiscaring. 
 

Přihlas se odesláním formuláře + zaplacením částky, kterou si můžeš dovolit. 

DSC08656_websize.jpg

Rozpis živých přenosů: 

Středa 8. 12. v 19:00 Zahájení: 10 pozdravů slunce s prostrací za 10 praxí, které si tento měsíc věnuji

Sobota 11. 12. v 10:00 Ranní workshop: Kamarádky kyčle

Pondělí 13. 12. v 12:00 Home-officovová lunch jóga

Čtvrtek 16. 12. v 19:00 Večerní meditace: Zasévám ticho, sklízím mír

Neděle 19. 12. v 10:00 Ranní úplňkové setkání, rituál a praxe Můj vnitřní oheň spaluje všechny překážky a strachy: energizující a nabuzující vinjása

Úterý 21. 12. 19:00 Světlo Slunovratu: Jyoti, jasnost záměru na další rok

Pátek 24. 12. v 8:00 Nohama na zemi: ranní krátká ásanová praxe pro vánoční ukotvení v sobě 

Pondělí 27. 12. v 8:00 Následuji svůj dech: ranní přívětivá vinjása flow vedena vlastním dechem

Čtvrtek 30. 12. v 19:00 Dávám si pokoj: večerní restorativní jóga pro zklidnění nervového systému

Sobota 1. 1. 2022 v 11:00 Oslava života: první praxe roku

Jaké jsou další výhody Prosincových 10 dnů k pokoji?

  • Jedinečný online formát kurzu! Skvělá kombinace živých online setkání, jejichž záznam Ti pokaždé přijde na email a podpůrné komunity v uzavřené FB skupině.

  • Přihlášením do kurzu dáš pozitivní závazek sama sobě i dalším kamarádkám, že jste v tom společně. 

  • Budeme spolu cvičit i meditovat. Vzájemně se držet. Vytvoříme bezpečný prostor pro sdílení. Díky tomu má kurz přesah, který jej odlišuje od dalších online lekcí. 

  • Lekce na sebe tematicky a anatomicky navazují. Na rozdíl od jednorázových jógových lekcí bude Tvá praxe komplexnější a smysluplnější. 

  • Setkáme se celkem desetkrát a jógová témata prozkoumáme do hloubky. 

  • Deníčkové úkoly Ti umožní zastavit se a upřít na chvíli pozornost do svého nitra. 

  • Meditace Ti pomůže čelit všemu, co v Tvém životě vyvstane. 

Pokud jsi připravená darovat sama sobě obrovskou porci pochopení, lásky, laskavosti, klidu a podpory, pokud si chceš i v prosinci být nejlepší kamarádkou

a nepodlehnout stresu a tlaku, odešli vyplněný

formulář dole + částku, kterou si můžeš dovolit. 

O Tvé lektorce kurzu:

Andrea Kepková je certifikovanou instruktorkou jógy se zkušenostmi ze studia

u Yogacharyi Dipendry Bhatty, Kriti Karki a Swamiho Bashu v Nepálu. Mystiku východních učení propojuje s přístupy psychoterapie, které jí předala terapeutka Ashley Turner. Kromě meditace a jógy se věnuje pránájámě pod vedením Petra Cicháka. Absolvovala mj. výcvik energetické psychoterapie, EFT, Reiki a hypnózy u učitelky kvantové fyziky Hany Hudáčové a s nadšením studuje jedinečnost ženských cyklů a pravěké ženské moudrosti s Ushou Anandi.

DSC09077_websize.jpg
Výstřižek.PNG

Adéla H.

Kurzy s Andrejkou jsou jedním slovem BOŽÍ. To protože je ona boží a jedinečná. ❤ Nečekejte žádný hraní si na vyzenovanou a nejvíc cool jogínku, která vám chce ukázat, jak umí stát na hlavě. Na Áji lekcích jsme si všechny rovny (i když je tvoje nejsilnější ásana pozice dítěte :-D). Za covidový rok jsme si spolu vytvořily jedinečnou síť plnou podpory, inspirace, laskavosti. I když jsme fyzicky všechny doma, přesto jsme spolu. Kurzy s Andrejkou mě neskutečně bavily, těšila jsem se na každou praxi a sdílení, dodaly mi sebejistotu, sebevědomí, sílu a víru v sebe sama. Daly mi taky poznat spoustu skvělých spřízněných duší, které miluju a jako super bonus pevný zadek :-D. Děkuju má milá a těším se na další společné praxe. ❤

Vyplň registraci do kurzu 10 dní k pokoji:

Větev stromu ve sněhu

Spam nesnášíme a slibujeme, že Tvůj e-mail je u nás v bezpečí.

Děkujeme za přihlášení. Za chvíli Ti v inboxu přistane potvrzovací e-mail.

 
Berry Větve

Připojuješ se poprvé a jsi zvědavá, jak vypadala loňská praxe? Podívej se tady: